Приложение Google Play RuStore

Запеченные морепродукты с морской капустой

Ароматное блюдо из кальмаров и мидий, запеченное с морской капустой.

25 мин
186 Ккал / 100г
Белки

16,5

Жиры

8,5

Углеводы

11,0

Ингредиенты

6 продуктов
  • Кальмары (очищенные тушки) - 250г
  • Мидии (очищенные, без створок) - 150г
  • Морская капуста (готовая, без добавок) - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Кальмары нарежьте кольцами толщиной около 1 см. Мидии оставьте целыми.
  3. В миске смешайте нарезанные кальмары, мидии и морскую капусту.
  4. Добавьте оливковое масло, соль и черный перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись маслом и специями.
  5. Выложите смесь в форму для запекания, подходящую для духовки.
  6. Запекайте в разогретой духовке в течение 15-20 минут, пока морепродукты не станут полностью готовыми и слегка подрумяненными.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.