Запеченные креветки и мидии
Вкусное и сытное блюдо из запеченных креветок и мидий, обвалянных в пшеничной муке.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- креветки - 200г
- мидии - 200г
- мука пшеничная - 100г
- оливковое масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 2г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите креветки и мидии, промойте под холодной водой.
- В миске смешайте муку, соль и перец.
- Обваляйте креветки и мидии в мучной смеси.
- На противень выложите обвалянные морепродукты, сбрызните оливковым маслом.
- Запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыАроматное блюдо из запеченных кальмаров и мидий, обвалянных в гречневой муке.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежное сочетание морепродуктов, запеченных вместе, с добавлением яркой ноты красной икры в конце.
Ккал
206
Белки
22,5г
Жиры
9,5г
Углев
4,5г
Необычная запеканка, сочетающая текстуру лапши быстрого приготовления с нежным мясом лобстера и соленой красной икрой.
Ккал
310
Белки
18,0г
Жиры
7,0г
Углев
44,0г
Ароматное блюдо из кальмаров и мидий, запеченное с морской капустой.
Ккал
186
Белки
16,5г
Жиры
8,5г
Углев
11,0г
Ароматное ассорти из кальмаров, креветок и мидий, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
186
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
5,0г
Ароматное ассорти из кальмаров, креветок и мидий, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
186
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
3,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.