Булгур с маринованными грибами и томатной пастой

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки булгура с добавлением маринованных грибов и томатной пасты для вкуса.

Ккал/100г196
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы27,5

Ингредиенты

  • Булгур - 100г
  • Грибы маринованные (без жидкости) - 150г
  • Томатная паста - 30г
  • Вода - 250г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. В кастрюлю налейте воду (250г) и добавьте соль (3г). Доведите до кипения.
  2. Всыпьте булгур (100г) в кипящую воду. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды (около 15 минут).
  3. Пока варится булгур, разогрейте растительное масло (15г) на сковороде.
  4. Добавьте маринованные грибы (150г) на сковороду и обжаривайте 3-5 минут.
  5. Добавьте томатную пасту (30г) и черный перец (1г) к грибам. Перемешайте и прогрейте 1 минуту.
  6. Снимите готовый булгур с огня. Добавьте к булгуру смесь грибов с томатной пастой. Тщательно перемешайте.
  7. Дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку