Запеченные куриные крылья с картофелем и пармезаном

Ароматные куриные крылья и картофель, запеченные с имбирем, куркумой и хрустящей корочкой из пармезана.

Ккал/100г265
Белки18,5
Жиры14,0
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Куриные крылья - 500г
  • Картофель - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Пармезан - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Имбирь (свежий) - 10г
  • Куркума - 3г
  • Лавровый лист - 2г

Шаги

  1. Куриные крылья промойте и обсушите. Картофель очистите и нарежьте крупными дольками. Лук нарежьте полукольцами.
  2. Взбейте яйца в миске. Натрите пармезан. Имбирь очистите и мелко натрите.
  3. Смешайте в большой миске куриные крылья, картофель и лук. Добавьте подсолнечное масло (20г), тертый имбирь, куркуму и раскрошенный лавровый лист.
  4. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись маслом и специями.
  5. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментом. Сверху полейте взбитыми яйцами.
  6. Посыпьте тертым пармезаном. Оставшееся масло (10г) можно сбрызнуть сверху.
  7. Запекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке в течение 45-55 минут до золотистой корочки и полной готовности картофеля и крыльев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку