Запеканка из сосисок, яиц и авокадо с сырной корочкой

Запеканка на основе яиц и молочных продуктов с добавлением сосисок и авокадо, покрытая пармезаном.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры14,0
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 200г
  • Сосиски - 150г
  • Пармезан - 50г
  • Молоко коровье - 100г
  • Кефир - 50г
  • Авокадо - 100г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Разогреть духовку до 180°C. Смазать форму для запекания (если необходимо, хотя в данном рецепте масло не используется).
  2. Сосиски нарезать кружочками или кубиками. Авокадо очистить и нарезать небольшими ломтиками.
  3. В миске взбить яйца, молоко и кефир. Добавить соль и перец.
  4. На дно формы выложить нарезанные сосиски и ломтики авокадо.
  5. Залить яично-молочной смесью.
  6. Сверху равномерно посыпать тертым пармезаном.
  7. Запекать в разогретой духовке 30-35 минут до золотистой корочки и полной готовности яичной смеси.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку