Запеканка из сосисок и авокадо с сырной корочкой

Нежная запеканка на основе яиц, молока и кефира с добавлением сосисок и авокадо, покрытая пармезаном.

Ккал/100г225
Белки14,5
Жиры14,0
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 200г (примерно 4 шт)
  • Сосиски - 150г
  • Пармезан - 50г
  • Молоко коровье - 100г
  • Кефир - 100г
  • Авокадо - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (если необходимо, хотя в данном рецепте масло не используется, можно использовать антипригарную).
  2. Нарежьте сосиски кружочками или кубиками. Авокадо очистите и нарежьте небольшими кубиками.
  3. Взбейте в миске яйца, молоко и кефир до однородной консистенции. Добавьте соль и перец.
  4. Выложите нарезанные сосиски и авокадо на дно формы для запекания.
  5. Равномерно залейте яично-молочной смесью.
  6. Натрите пармезан и посыпьте им верх запеканки.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока запеканка не схватится, а сыр не расплавится и не покроется золотистой корочкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку