Гречка с зеленым горошком на подсолнечном масле

Простое и сытное блюдо из гречневой крупы и консервированного зеленого горошка, заправленное подсолнечным маслом.

Ккал/100г355
Белки9,5
Жиры13,5
Углеводы50,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Горошек зеленый консервированный (без жидкости) - 150г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку: залейте 100г сухой гречки 200мл воды и варите на среднем огне до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
  2. Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
  3. Смешайте готовую гречку с зеленым горошком в кастрюле или глубокой миске.
  4. Добавьте 20г подсолнечного масла и аккуратно перемешайте до равномерного распределения.
  5. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку