Запеченные куриные бедра с рисом и шампиньонами
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных вместе с рисом и грибами, с минимальным набором ингредиентов.
Ккал/100г196
Белки17,5
Жиры6,5
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 300г
- Рис белый (сухой) - 100г
- Шампиньоны - 150г
- Вода (для варки риса/запекания) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Промойте рис и замочите его в холодной воде на 15 минут, затем слейте воду.
- Нарежьте шампиньоны пластинками. Куриные бедра приправьте солью и перцем.
- В форму для запекания выложите рис, равномерно распределите его.
- Сверху на рис выложите нарезанные шампиньоны.
- Разместите куриные бедра поверх грибов и риса. Полейте все небольшим количеством воды (около 300г, чтобы рис мог приготовиться).
- Слегка смажьте курицу растительным маслом.
- Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 190°C духовку на 40 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 10-15 минут до золотистой корочки и полной готовности риса и курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.