Запеканка из кукурузы, фасоли и оливок на сливочной основе
Сытная запеканка с мексиканскими мотивами, использующая фасоль в томатном соусе, кукурузу и оливки, скрепленная сливочно-мучной основой.
Ккал/100г225
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная - 200г
- Оливки консервированные (без косточек) - 70г
- Фасоль в томатном соусе - 300г
- Масло оливковое - 20г
- Сливки (20%) - 150г
- Мука кукурузная - 50г
- Мука пшеничная - 50г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания оливковым маслом (оставив 5г для соуса).
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы и оливок. Оливки нарежьте кружочками.
- В сотейнике разогрейте оставшееся оливковое масло (15г). Добавьте пшеничную и кукурузную муку, быстро перемешайте, чтобы получилась светлая пассеровка (ру).
- Постепенно влейте сливки, постоянно помешивая венчиком, чтобы избежать комков. Доведите до легкого загустения (получится густой сливочный соус).
- Добавьте в соус фасоль в томатном соусе. Перемешайте.
- В форму для запекания выложите половину смеси фасоли и соуса. Сверху равномерно распределите кукурузу и оливки.
- Покройте оставшейся смесью фасоли и соуса.
- Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут до золотистой корочки и загустения начинки.
- Дайте постоять 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.