Запеканка из кукурузы, фасоли и оливок на сливочной основе

Сытная запеканка с мексиканскими мотивами, использующая фасоль в томатном соусе, кукурузу и оливки, скрепленная сливочно-мучной основой.

Ккал/100г225
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Кукуруза консервированная - 200г
  • Оливки консервированные (без косточек) - 70г
  • Фасоль в томатном соусе - 300г
  • Масло оливковое - 20г
  • Сливки (20%) - 150г
  • Мука кукурузная - 50г
  • Мука пшеничная - 50г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания оливковым маслом (оставив 5г для соуса).
  2. Слейте жидкость с консервированной кукурузы и оливок. Оливки нарежьте кружочками.
  3. В сотейнике разогрейте оставшееся оливковое масло (15г). Добавьте пшеничную и кукурузную муку, быстро перемешайте, чтобы получилась светлая пассеровка (ру).
  4. Постепенно влейте сливки, постоянно помешивая венчиком, чтобы избежать комков. Доведите до легкого загустения (получится густой сливочный соус).
  5. Добавьте в соус фасоль в томатном соусе. Перемешайте.
  6. В форму для запекания выложите половину смеси фасоли и соуса. Сверху равномерно распределите кукурузу и оливки.
  7. Покройте оставшейся смесью фасоли и соуса.
  8. Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут до золотистой корочки и загустения начинки.
  9. Дайте постоять 10 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку