Запеченные куриные бедра с булгуром и песто
Сочные куриные бедра, запеченные с булгуром, пропитанные ароматом песто.
Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 300г
- Булгур - 150г
- Песто (готовый) - 50г
- Вода (для варки булгура) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (около 15 минут). Слейте лишнюю воду.
- Куриные бедра натрите солью и перцем.
- В форму для запекания выложите отваренный булгур. Сверху распределите песто, перемешивая его с булгуром.
- Сверху на булгур выложите куриные бедра.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова и золотистой.
- Перед подачей дайте постоять 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.