Судак, запеченный в сливочном соусе с луком
Филе судака, запеченное в нежном соусе из сливок и сливочного масла с добавлением лука и черного перца.
Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы3,5
Ингредиенты
- Судак (филе) - 400г
- Сливки (жирность 20%) - 100г
- Масло сливочное - 30г
- Лук репчатый - 50г
- Перец черный (молотый) - 2г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Филе судака посолите (соль не указана в списке, но подразумевается для вкуса, если строго следовать списку, пропустите этот шаг или используйте перец для вкуса) и выложите в форму для запекания.
- Лук репчатый нарежьте тонкими полукольцами и равномерно распределите поверх рыбы.
- Сливочное масло нарежьте небольшими кусочками и разложите поверх лука и рыбы.
- Сливки смешайте с молотым черным перцем (2г).
- Залейте рыбу и лук сливочным соусом.
- Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности рыбы и легкого золотистого цвета соуса.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.