Судак, запеченный в сливочном соусе с луком

Филе судака, запеченное в нежном соусе из сливок и сливочного масла с добавлением лука и черного перца.

Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы3,5

Ингредиенты

  • Судак (филе) - 400г
  • Сливки (жирность 20%) - 100г
  • Масло сливочное - 30г
  • Лук репчатый - 50г
  • Перец черный (молотый) - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Филе судака посолите (соль не указана в списке, но подразумевается для вкуса, если строго следовать списку, пропустите этот шаг или используйте перец для вкуса) и выложите в форму для запекания.
  3. Лук репчатый нарежьте тонкими полукольцами и равномерно распределите поверх рыбы.
  4. Сливочное масло нарежьте небольшими кусочками и разложите поверх лука и рыбы.
  5. Сливки смешайте с молотым черным перцем (2г).
  6. Залейте рыбу и лук сливочным соусом.
  7. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до готовности рыбы и легкого золотистого цвета соуса.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку