Запеченная гречка с куриной грудкой и луком
Простое и полезное блюдо, где гречка запекается вместе с нежной куриной грудкой и ароматным луком.
Ккал/100г155
Белки16,5
Жиры3,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Куриная грудка - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Вода (для варки гречки и запекания) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Гречку промойте и отварите до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- Лук очистите и нарежьте полукольцами.
- В форму для запекания выложите полуготовую гречку, сверху распределите кусочки курицы и лук.
- Посолите и поперчите, добавьте оставшуюся воду (около 100-150 мл, чтобы гречка не была сухой).
- Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°C духовку на 30 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 5-10 минут до легкой золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.