Запеканка из лосося и кабачков с яйцом

Нежная запеканка из лосося и кабачков, скрепленная яйцом, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки20,5
Жиры8,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Лосось филе - 250г
  • Кабачки - 300г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Лосось нарежьте небольшими кубиками (1-1.5 см).
  3. Кабачки натрите на крупной терке или нарежьте очень мелкими кубиками. Если кабачки водянистые, слегка отожмите лишнюю жидкость.
  4. В миске смешайте нарезанный лосось, кабачки, яйца, соль и перец.
  5. Выложите получившуюся массу в форму для запекания, смазанную небольшим количеством масла (если бы оно было в списке, но так как его нет, используем форму, не требующую смазки или полагаемся на естественную жирность лосося).
  6. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку