Приложение Google Play RuStore

Трио злаков на сковороде

Сытный гарнир из обжаренной смеси гречки, белого и бурого риса с добавлением ароматных специй и масла.

25 мин
194 Ккал / 100г
Белки

5,0

Жиры

6,0

Углеводы

29,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Гречневая крупа - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Рис бурый - 100г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Зелень сушеная - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Предварительно отварите все три вида крупы до полуготовности и слейте лишнюю воду.
  2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
  3. Выложите смесь круп на сковороду и обжаривайте, помешивая, в течение 10-12 минут до появления золотистой корочки.
  4. Добавьте соль, перец и сушеную зелень, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
  5. Снимите с огня и подавайте горячим.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное блюдо из смеси риса, гречки и кукурузной крупы, обжаренных до золотистой корочки с добавлением масла и специй.

Ккал
188
Белки
4,5г
Жиры
5,2г
Углев
30,0г
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.