Куриная грудка с пшеничной кашей в соусе Барбекю, запеченная
Нежное куриное филе, запеченное с пшеничной крупой, пропитанное ароматом соуса Барбекю.
Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры4,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Пшеничная крупа - 100г
- Куриная грудка - 200г
- Соус Барбекю - 50г
- Вода (для варки крупы) - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Отварите пшеничную крупу до полуготовности (около 15 минут) в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте средними кубиками (примерно 2х2 см).
- Смешайте нарезанную курицу с половиной соуса Барбекю (25г) и оставьте мариноваться на 10 минут.
- В форму для запекания выложите слоями: сначала полуготовую пшеничную крупу, затем курицу.
- Полейте оставшимся соусом Барбекю (25г) сверху.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока курица не будет полностью готова, а крупа не впитает соки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.