Запеканка из круп и картофеля с луком

Сытная запеканка, сочетающая несколько видов круп, картофель и пассерованный лук, приготовленная в духовке.

Ккал/100г186
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы32,0

Ингредиенты

  • Картофель - 400г
  • Гречка (сухая) - 50г
  • Овсянка (геркулес) - 50г
  • Перловка (сухая) - 30г
  • Рис белый (сухой) - 30г
  • Лук репчатый - 150г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Конкилье (сухие) - 50г
  • Лапша быстрого приготовления (без приправ) - 20г
  • Вода (для варки круп) - 800г
  • Масло растительное (для пассеровки) - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку, овсянку, перловку и рис до полуготовности (каждая крупа отдельно или вместе, если время варки схоже). Слейте лишнюю воду.
  2. Отварите картофель до полуготовности, нарежьте кубиками.
  3. Отварите конкилье и лапшу до состояния аль денте. Слейте воду.
  4. Мелко нарежьте лук и пассеруйте на растительном масле до золотистого цвета.
  5. Смешайте все отваренные крупы, картофель, пасту и лук в большой миске. При необходимости добавьте немного воды, чтобы масса была вязкой.
  6. Муку смешайте с небольшим количеством воды (около 50 мл) до консистенции жидкой сметаны и добавьте к основной массе для связки.
  7. Выложите смесь в форму для запекания, смазанную остатками масла (если есть). Разровняйте.
  8. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут до образования золотистой корочки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку