Запеканка из тыквы, ананаса и персиков на молоке

Нежная запеканка с ярким фруктовым вкусом, приготовленная на основе тыквы, ананаса и персиков с добавлением яиц и молока.

Ккал/100г115
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Тыква (очищенная) - 300г
  • Ананас (консервированный, кусочки) - 150г
  • Персики (консервированные или свежие) - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Молоко коровье (2.5%) - 150г
  • Сахар (допустим, для баланса вкуса, но если строго по списку, то его нет, поэтому будем считать, что сладость дают фрукты) - 0г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Тыкву очистить, нарезать мелкими кубиками и отварить до мягкости (или запечь до мягкости). Пюрировать блендером до однородного состояния.
  2. Слить лишнюю жидкость с ананаса и персиков. Персики нарезать мелкими кубиками.
  3. В миске взбить яйца с солью.
  4. Смешать тыквенное пюре, взбитые яйца, молоко, кусочки ананаса и персиков.
  5. Переложить массу в форму для запекания, смазанную (допустим, минимальным количеством масла, но так как масло не указано, будем считать, что форма не требует смазки или используется антипригарное покрытие).
  6. Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку