Запеканка из тыквы, ананаса и персиков на молоке
Нежная запеканка с ярким фруктовым вкусом, приготовленная на основе тыквы, ананаса и персиков с добавлением яиц и молока.
Ккал/100г115
Белки6,5
Жиры3,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Тыква (очищенная) - 300г
- Ананас (консервированный, кусочки) - 150г
- Персики (консервированные или свежие) - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Молоко коровье (2.5%) - 150г
- Сахар (допустим, для баланса вкуса, но если строго по списку, то его нет, поэтому будем считать, что сладость дают фрукты) - 0г
- Соль - 2г
Шаги
- Тыкву очистить, нарезать мелкими кубиками и отварить до мягкости (или запечь до мягкости). Пюрировать блендером до однородного состояния.
- Слить лишнюю жидкость с ананаса и персиков. Персики нарезать мелкими кубиками.
- В миске взбить яйца с солью.
- Смешать тыквенное пюре, взбитые яйца, молоко, кусочки ананаса и персиков.
- Переложить массу в форму для запекания, смазанную (допустим, минимальным количеством масла, но так как масло не указано, будем считать, что форма не требует смазки или используется антипригарное покрытие).
- Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.