Запеканка из сельди с зеленым горошком и молоком

Необычная запеканка, где соленая сельдь сочетается со сливочным вкусом молока и сладостью зеленого горошка.

Ккал/100г186
Белки15,2
Жиры7,5
Углеводы15,8

Ингредиенты

  • Сельдь (филе без костей) - 250г
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 200г
  • Горох зеленый (замороженный или консервированный, слить жидкость) - 150г
  • Соль - 1г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Сливочное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Подготовьте форму для запекания, смазав ее сливочным маслом.
  2. Филе сельди нарежьте небольшими кусочками (около 2х2 см).
  3. В миске смешайте нарезанную сельдь и зеленый горошек.
  4. Выложите смесь сельди и горошка в форму для запекания.
  5. В отдельной емкости смешайте молоко, соль и перец.
  6. Аккуратно залейте смесью сельди и горошка молоком, чтобы жидкость покрыла ингредиенты (если не покрывает полностью, можно добавить еще немного молока).
  7. Поставьте форму в предварительно разогретую до 180°C духовку.
  8. Запекайте 35-40 минут, пока молоко не загустеет и не образуется легкая корочка.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку