Запеканка из тунца и морской капусты под йогуртовой корочкой

Необычная запеканка, где консервированный тунец смешивается с морской капустой и запекается под греческим йогуртом для создания нежной корочки.

Ккал/100г136
Белки15,5
Жиры5,1
Углеводы7,2

Ингредиенты

  • Йогурт греческий - 150г
  • Тунец консервированный в собственном соку (слитый) - 120г
  • Морская капуста (готовая, без лишней жидкости) - 80г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Слегка смажьте небольшую форму для запекания.
  2. Слейте жидкость из консервированного тунца. В миске смешайте тунец и морскую капусту. Добавьте соль и перец.
  3. Равномерно распределите тунцово-капустную смесь по дну формы для запекания.
  4. Сверху покройте смесь греческим йогуртом, распределяя его ровным слоем.
  5. Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока йогурт не начнет слегка подрумяниваться и смесь не прогреется.
  6. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку