Запеканка из скумбрии и овощей на кефирной основе с нотками дуриана

Сложная запеканка, сочетающая соленую копченую рыбу, маринованные огурцы и зеленый горошек, с необычным сливочным акцентом от кефира и дуриана.

Ккал/100г216
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Скумбрия копченая - 150г
  • Кефир - 200г
  • Огурцы маринованные - 70г
  • Горох зеленый (замороженный/консервированный) - 50г
  • Шпроты (без масла) - 30г
  • Алыча (без косточек, пюре) - 40г
  • Хрен (готовый, тертый) - 15г
  • Масло подсолнечное - 10г
  • Дуриан (мякоть) - 5г

Шаги

  1. Подготовьте основу: смешайте кефир, пюре из алычи и мякоть дуриана до максимально однородной консистенции. Добавьте хрен.
  2. Нарежьте копченую скумбрию небольшими кубиками. Шпроты разомните вилкой.
  3. Смешайте нарезанную скумбрию, шпроты и зеленый горошек. Добавьте половину подсолнечного масла.
  4. Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
  5. В форму для запекания, смазанную оставшимся маслом, выложите слой рыбной смеси с горошком. Сверху распределите огурцы.
  6. Залейте все подготовленной кефирно-дуриановой смесью.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут до схватывания верха.
  8. Дайте немного остыть перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку