Запеканка из творога, риса и тыквы

Нежная запеканка на основе творога, сладкой тыквы и риса, приготовленная в духовке.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Творог 5% - 300г
  • Рис белый (сухой) - 50г
  • Тыква (очищенная) - 200г
  • Вода (для варки риса) - 150г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Рис отварить до готовности в подсоленной воде. Слить лишнюю воду.
  2. Тыкву нарезать мелкими кубиками и припустить (или отварить до мягкости) до готовности, затем пюрировать или размять вилкой.
  3. Смешать в миске творог, готовый рис и тыквенное пюре. Тщательно перемешать до однородной массы.
  4. Выложить полученную массу в форму для запекания, слегка смазанную (если используется масло, но по условию оно не указано, поэтому просто выложить в форму).
  5. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут до золотистой корочки и готовности.
  6. Остудить перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку