Запеканка из творога, риса и тыквы

Нежная запеканка на основе творога с добавлением сладкой тыквы и рассыпчатого риса, приготовленная в духовке.

Ккал/100г176
Белки11,5
Жиры3,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Творог 5% - 300г
  • Рис белый (сухой) - 50г
  • Тыква (очищенная) - 150г
  • Вода (для варки риса) - 150г
  • Соль - 1г

Шаги

  1. Рис отварить до готовности в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг и дать остыть.
  2. Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать мелкими кубиками (примерно 1х1 см).
  3. В форму для запекания (смазанную, если необходимо, но в данном рецепте масло не используется) выложить слоями: половину творога, затем половину вареного риса, затем половину тыквы. Повторить слои.
  4. Сверху распределить оставшийся творог, слегка утрамбовать.
  5. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку