Отварные овощи с яйцом
Простой и полезный отвар из лука, моркови и яиц, приготовленный методом варки.
Ккал/100г96
Белки7,5
Жиры4,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Лук репчатый - 150г
- Морковь - 200г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 средних яйца)
- Соль - 3г
- Вода - 500г (для варки, не входит в конечный вес)
Шаги
- Очистите лук и морковь. Морковь нарежьте кружочками или брусочками, лук можно оставить целым или разрезать пополам.
- В кастрюлю налейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.
- Положите в кипящую воду морковь и варите 10 минут.
- Добавьте лук и варите еще 5 минут.
- Аккуратно опустите в кипящую воду сырые яйца (если хотите сварить их вкрутую, варите 8-10 минут после закипания; если всмятку – 4-5 минут).
- Слейте воду. Подавайте овощи и яйца горячими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.