Рыбное ассорти в бульоне
Легкий отварной суп из четырех видов рыбы с добавлением ароматных специй и зелени.
Белки
18,0
Жиры
9,0
Углеводы
1,0
Ингредиенты
- Лосось - 150г
- Сардины - 100г
- Семга - 150г
- Щука - 100г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Оливковое масло - 15г
- Укроп - 10г
- Вода - 500г
Приготовление
- Очистите рыбу от чешуи и внутренностей, нарежьте на порционные куски.
- Доведите воду до кипения в кастрюле, добавьте соль и перец.
- Положите куски рыбы в кипящую воду, варите на медленном огне 15 минут.
- За 2 минуты до готовности добавьте оливковое масло и мелко нарезанный укроп.
- Снимите с огня и подавайте в глубоких тарелках вместе с бульоном.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСборный рыбный суп из лосося, семги, сардин и щуки, приготовленный методом варки.
Ккал
178
Белки
19,0г
Жиры
11,0г
Углев
0,5г
Сытное и питательное блюдо из анчоусов, лосося и сардин, приготовленное методом варки.
Ккал
162
Белки
18,0г
Жиры
10,0г
Углев
0,0г
Легкий и питательный суп на основе лосося, минтая и сельди.
Ккал
142
Белки
22,0г
Жиры
6,0г
Углев
0,0г
Смесь различных видов рыбы и соленой сельди, отваренная до готовности с добавлением ароматических семян.
Ккал
246
Белки
25,1г
Жиры
12,5г
Углев
5,8г
Смесь тунца, судака и скумбрии, обжаренная до золотистой корочки.
Ккал
236
Белки
22,5г
Жиры
14,0г
Углев
1,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.