Рыбное ассорти в бульоне
Сборный рыбный суп из лосося, семги, сардин и щуки, приготовленный методом варки.
Белки
19,0
Жиры
11,0
Углеводы
0,5
Ингредиенты
- Лосось - 200г
- Семга - 200г
- Сардины - 150г
- Щука - 200г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень укропа - 10г
Приготовление
- Очистите щуку от чешуи и внутренностей, нарежьте крупными кусками.
- Нарежьте лосось и семгу на порционные стейки, сардины оставьте целыми.
- Вскипятите 1 литр воды, добавьте соль и оливковое масло.
- Положите щуку в кипящую воду и варите 10 минут.
- Добавьте лосось, семгу и сардины, варите еще 10 минут на медленном огне.
- Снимите с огня, добавьте перец и мелко нарезанную зелень перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий отварной суп из четырех видов рыбы с добавлением ароматных специй и зелени.
Ккал
161
Белки
18,0г
Жиры
9,0г
Углев
1,0г
Сытное и питательное блюдо из анчоусов, лосося и сардин, приготовленное методом варки.
Ккал
162
Белки
18,0г
Жиры
10,0г
Углев
0,0г
Легкий и питательный суп на основе лосося, минтая и сельди.
Ккал
142
Белки
22,0г
Жиры
6,0г
Углев
0,0г
Смесь различных видов рыбы и соленой сельди, отваренная до готовности с добавлением ароматических семян.
Ккал
246
Белки
25,1г
Жиры
12,5г
Углев
5,8г
Смесь тунца, судака и скумбрии, обжаренная до золотистой корочки.
Ккал
236
Белки
22,5г
Жиры
14,0г
Углев
1,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.