Запеканка из красной чечевицы с шампиньонами и петрушкой

Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной текстурой чечевицы и ароматом грибов.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Чечевица красная - 150г
  • Шампиньоны - 200г
  • Петрушка - 10г
  • Вода (для варки) - 450г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Промойте красную чечевицу. Отварите чечевицу в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут), пока она не станет мягкой и не впитает большую часть воды. Слейте излишки жидкости, если они остались.
  2. Шампиньоны нарежьте тонкими ломтиками. Петрушку мелко порубите.
  3. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством оливкового масла.
  4. Смешайте готовую чечевицу с нарезанными шампиньонами, половиной рубленой петрушки, солью и перцем. При необходимости добавьте еще 5г оливкового масла для связки.
  5. Выложите смесь в форму для запекания.
  6. Запекайте в разогретой духовке 20 минут, пока верх не начнет слегка подрумяниваться.
  7. Подавайте горячим, посыпав оставшейся свежей петрушкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку