Говядина с бобами и перловкой
Сытное блюдо из говядины, нута и фасоли с добавлением перловки.
Ккал/100г250
Белки15,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Говядина (ребра) - 300г
- Нут - 100г
- Фасоль белая - 100г
- Фасоль красная - 100г
- Перловка - 150г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень (петрушка) - 10г
Шаги
- Замочите нут, белую и красную фасоль на ночь в воде.
- Отварите перловку в подсоленной воде до готовности.
- В кастрюле с оливковым маслом обжарьте говядину до золотистой корочки.
- Добавьте замоченные и промытые бобы и нут к говядине, залейте водой и варите на медленном огне до готовности бобов.
- Смешайте готовую перловку с мясом и бобами, приправьте солью, перцем и зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и питательный суп, приготовленный из нутов, фасоли и перловки с добавлением тушенки.
Ккал
220
Белки
11,0г
Жиры
5,0г
Углев
30,0г
Простое варёное блюдо из смеси бобовых и арахиса, богатое белком и клетчаткой.
Ккал
286
Белки
18,5г
Жиры
12,5г
Углев
30,0г
Простое и питательное блюдо, приготовленное путем варки арахиса, конских бобов и стручковой фасоли с минимальным добавлением соли.
Ккал
221
Белки
12,5г
Жиры
10,5г
Углев
21,0г
Простое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее белок гусиных яиц, крахмал гороха и жиры арахиса.
Ккал
211
Белки
12,5г
Жиры
10,5г
Углев
18,0г
Простое и питательное блюдо, состоящее из нута, красной и зеленой чечевицы, сваренных до мягкости.
Ккал
135
Белки
8,5г
Жиры
1,5г
Углев
22,0г
Простой и сытный суп, приготовленный методом варки, с использованием зеленого гороха, красной фасоли и кабачковой икры.
Ккал
121
Белки
6,5г
Жиры
3,5г
Углев
16,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.