Запеканка из горбуши с белыми грибами и базиликом

Простое и ароматное блюдо, запеченное в духовке, сочетающее нежную консервированную рыбу с лесными грибами и свежим базиликом.

Ккал/100г185
Белки14,5
Жиры8,5
Углеводы12,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная (в собственном соку или масле, слитый сок/масло) - 150г
  • Белые грибы (свежие или замороженные) - 200г
  • Базилик (свежий) - 8г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  2. Белые грибы нарежьте небольшими кусочками. Если грибы замороженные, предварительно разморозьте и отожмите лишнюю влагу.
  3. На сковороде слегка обжарьте грибы до испарения влаги (около 5-7 минут). Добавьте соль (1г) и перец (1г).
  4. Слейте жидкость из консервированной горбуши. Разделите рыбу вилкой на небольшие кусочки.
  5. В миске смешайте обжаренные грибы, горбушу и мелко нарезанный базилик (оставив немного для украшения). Добавьте оставшуюся соль (1г) и перец (0г, если перец уже весь добавлен).
  6. Выложите получившуюся массу в подготовленную форму для запекания, равномерно распределите.
  7. Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут до золотистой корочки и полного прогревания.
  8. Подавайте, посыпав оставшимся свежим базиликом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку