Запеканка из минтая с адыгейским сыром и кефиром
Нежная запеканка из филе минтая, скрепленная кефирно-мучной смесью и дополненная адыгейским сыром.
Ккал/100г236
Белки16,5
Жиры9,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Минтай (филе) - 300г
- Кефир (2.5%) - 150г
- Сыр адыгейский - 100г
- Мука пшеничная - 50г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Филе минтая разморозить, промыть и обсушить. Нарезать небольшими кусочками.
- Адыгейский сыр натереть на крупной терке или раскрошить.
- В миске смешать кефир и муку до однородности. Добавить половину натертого сыра.
- Смешать рыбу с кефирно-мучной смесью и оставшимся сыром.
- Форму для запекания смазать подсолнечным маслом (оставив 5г для смазывания верха). Выложить рыбную массу.
- Оставшимся маслом слегка смазать верх запеканки.
- Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.