Запеченные тортильи с креветками, яйцом и мандарином

Необычное горячее блюдо, где пшеничная тортилья запекается с начинкой из отварных креветок, взбитого яйца и небольшого количества мандарина.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры13,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Тортилья пшеничная - 120г (2 шт.)
  • Яйца куриные - 100г (2 шт. крупных)
  • Креветки (очищенные, варено-мороженые) - 150г
  • Мандарины (очищенные дольки) - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом (5г).
  2. Креветки разморозьте и обсушите. Мандарины разделите на дольки, удалите белые пленки, если возможно.
  3. Взбейте яйца в миске до однородности. Добавьте половину подсолнечного масла (7.5г) и слегка посолите (предполагая, что соль не входит в список, используем только указанные продукты, но для реалистичности вкуса, это может быть проблемой).
  4. Выложите тортильи в форму. Сверху равномерно распределите креветки и дольки мандарина.
  5. Аккуратно залейте начинку взбитыми яйцами.
  6. Сбрызните оставшимся подсолнечным маслом (2.5г).
  7. Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут, пока яйца полностью не схватятся и тортилья не станет золотистой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку