Запеченные ракушки с овощами и грецкими орехами

Запеканка из пасты конкилье с тушеными баклажанами, перцем, картофелем и морковью, приправленная ароматными специями и грецкими орехами.

Ккал/100г226
Белки8,5
Жиры7,5
Углеводы32,5

Ингредиенты

  • Конкилье - 200г
  • Баклажаны - 250г
  • Болгарский перец - 150г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 200г
  • Грецкие орехи - 50г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Кориандр - 3г
  • Куркума - 2г
  • Лавровый лист - 1г
  • Паприка - 4г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Отварите конкилье до состояния аль денте, слейте воду и отставьте.
  2. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке, баклажаны и перец нарежьте кубиками. Помидоры нарежьте кубиками.
  3. В сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте лук до прозрачности, добавьте морковь и жарьте 5 минут.
  4. Добавьте баклажаны и болгарский перец, тушите 10 минут. Добавьте помидоры, куркуму, паприку, кориандр и черный перец. Тушите до мягкости овощей (около 15 минут). В конце добавьте лавровый лист.
  5. Смешайте отваренные макароны с овощной смесью. Добавьте нарезанные грецкие орехи.
  6. Переложите смесь в форму для запекания. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 20 минут.
  7. Перед подачей удалите лавровый лист.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку