Куриные бедра с овощами

Сытное и полезное блюдо из куриных бедер, брокколи, картофеля, лука и моркови, приготовленное на пару.

Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 400г
  • Брокколи - 200г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 150г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
  2. Нарежьте морковь и лук.
  3. В кастрюле доведите до кипения воду, добавьте картофель и варите 10 минут.
  4. Добавьте морковь и лук, варите еще 5 минут.
  5. Добавьте брокколи и куриные бедра, варите еще 15 минут до готовности.
  6. Посолите и поперчите по вкусу перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку