Куриные бедра с овощами

Сытное блюдо из куриных бедер с брокколи, картофелем, луком и морковью, приготовленное на пару.

Ккал/100г250
Белки15,0
Жиры7,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 400г
  • Брокколи - 200г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 150г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
  2. Нарежьте морковь и лук.
  3. В кастрюлю с кипящей водой добавьте картофель, морковь и лук, варите 10 минут.
  4. Добавьте брокколи и куриные бедра, варите еще 15 минут.
  5. Слейте воду, добавьте оливковое масло, соль и перец, перемешайте и подавайте.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку