Курица с рисом и помидорами
Сытное и ароматное блюдо из куриного филе, белого риса и свежих помидоров.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Рис белый - 200г
- Куриная грудка - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Помидоры - 150г
- Чеснок - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Отварите белый рис в подсоленной воде до готовности, следуя инструкции на упаковке.
- Нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанный лук и чеснок к курице, обжаривайте до мягкости лука.
- Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, готовьте еще 5-7 минут.
- Смешайте готовый рис с курицей и овощами, тщательно перемешайте и прогрейте перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.