Скумбрия с помидорами и луком
Вкусное и полезное блюдо из скумбрии, помидоров и лука, приготовленное на пару.
Ккал/100г200
Белки15,0
Жиры9,0
Углеводы5,0
Ингредиенты
- Скумбрия - 300г
- Помидоры - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Очистите скумбрию от внутренностей и промойте под холодной водой.
- Нарежьте помидоры и лук кольцами.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль и перец.
- Поместите скумбрию в пароварку, сверху выложите помидоры и лук.
- Готовьте на пару 20-25 минут до готовности рыбы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.