Смешанные бобы с горохом
Сытное и питательное блюдо из зеленого гороха и двух видов фасоли, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Горох зеленый - 150г
- Фасоль белая - 100г
- Фасоль красная - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Промойте все бобы и горох под холодной водой.
- В кастрюле доведите до кипения воду и отварите горох и фасоль до мягкости (примерно 20 минут).
- Слейте воду и дайте остыть.
- На сковороде разогрейте оливковое масло.
- Добавьте отваренные бобы и горох, обжаривайте на среднем огне, помешивая, около 5-7 минут.
- Добавьте соль, перец и нарезанную зелень, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареные Вика и Люпин с конопляным маслом
Простое и питательное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки из бобовых и семян конопли.
Жареная смесь бобовых с машем и арахисом
Быстро обжаренная смесь из различных бобовых, нута и арахиса с добавлением стручкового гороха.
Жареная смесь из гороха, фасоли и кабачковой икры
Быстро обжаренная смесь зеленого горошка и красной фасоли с добавлением кабачковой икры для сочности и вкуса.
Жареная смесь гороха, фасоли и кабачковой икры
Быстро обжаренная смесь зеленого горошка и красной фасоли, приправленная кабачковой икрой.
Жареная смесь гороха, фасоли и кабачковой икры
Быстро обжаренные зеленый горошек и красная фасоль, приправленные кабачковой икрой.
Жареные бобы и арахис с викой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки арахиса, конских бобов и вика.
Комментарии
Пока нет комментариев.