Жареный кефир с укропом и льняным маслом

Необычное блюдо, где кефир обжаривается до образования плотной корочки, приправленное свежим укропом и льняным маслом.

Ккал/100г206
Белки8,5
Жиры12,5
Углеводы13,5

Ингредиенты

  • Кефир - 300г
  • Масло льняное - 20г
  • Укроп - 10г

Шаги

  1. Кефир вылить в глубокую миску. Если кефир очень жидкий, можно предварительно дать ему постоять в холодильнике, чтобы сыворотка отделилась, но для жарки лучше использовать более густой.
  2. Укроп мелко нарезать.
  3. Нагреть сковороду на среднем огне, добавить льняное масло (около 10г).
  4. Аккуратно вылить кефир на разогретую сковороду. Важно: кефир начнет сворачиваться и выделять сыворотку.
  5. Жарить, периодически помешивая, пока большая часть жидкости не испарится, а масса не начнет густеть и слегка подрумяниваться (около 15-20 минут).
  6. Когда масса станет похожа на плотный творог или густую кашу, добавить нарезанный укроп и оставшееся льняное масло (10г).
  7. Перемешать, прогреть еще 1-2 минуты и подавать горячим.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку