Щука с овощами

Вкусное и полезное блюдо из щуки с отварными овощами и зеленью.

Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Щука - 300г
  • Яйца куриные - 2шт (120г)
  • Укроп - 10г
  • Петрушка - 10г
  • Картофель - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Огурцы - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Салат листовой - 50г
  • Тыква - 150г
  • Чеснок - 5г
  • Шпинат - 50г
  • Белокочанная капуста - 150г
  • Масло сливочное - 20г

Шаги

  1. Очистите и нарежьте картофель, морковь, тыкву и капусту.
  2. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте картофель и морковь, варите 10 минут.
  3. Добавьте тыкву и капусту, варите еще 10 минут.
  4. Отдельно отварите щуку в подсоленной воде до готовности.
  5. В отдельной миске взбейте яйца с мелко нарезанным чесноком, укропом и петрушкой.
  6. Смешайте все отваренные овощи с щукой и добавьте яичную смесь, перемешайте.
  7. Подавайте с нарезанными огурцами, помидорами и листовым салатом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку