Щука с овощами
Вкусное и питательное блюдо из щуки с отварными овощами.
Ккал/100г200
Белки12,0
Жиры6,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Щука - 300г
- Яйца куриные - 100г
- Укроп - 10г
- Петрушка - 10г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 50г
- Салат листовой - 30г
- Тыква - 100г
- Чеснок - 5г
- Шпинат - 50г
- Белокочанная капуста - 100г
- Масло сливочное - 20г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель, морковь, тыкву и капусту.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте нарезанные овощи.
- Варите овощи до мягкости, около 15 минут.
- Добавьте щуку и варите еще 10 минут.
- Отдельно отварите яйца и нарежьте их.
- Добавьте нарезанные огурцы, помидоры и шпинат к готовым овощам.
- Приправьте блюдо укропом, петрушкой и чесноком.
- Подавайте с отварными яйцами и листовым салатом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.