Овощное рагу
Легкое и полезное овощное рагу из болгарского перца, кабачков и помидоров.
Ккал/100г150
Белки3,0
Жиры5,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Болгарский перец - 150г
- Кабачки - 200г
- Помидоры - 150г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Вымойте все овощи под проточной водой.
- Нарежьте болгарский перец, кабачки и помидоры кубиками.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте нарезанные овощи.
- Добавьте соль и перец, варите на среднем огне около 15 минут.
- Слейте воду, добавьте оливковое масло и мелко нарезанную зелень.
- Перемешайте и подавайте на стол.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.