Овощное рагу
Легкое и полезное овощное рагу из кабачков, помидоров, моркови и лука.
Ккал/100г80
Белки2,0
Жиры3,0
Углеводы12,0
Ингредиенты
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Кабачки - 150г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Очистите и нарежьте лук, морковь, помидоры и кабачки.
- В кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне.
- Добавьте лук и морковь, обжаривайте 5 минут до мягкости.
- Добавьте помидоры и кабачки, посолите и поперчите по вкусу.
- Накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
- Перед подачей добавьте рубленую зелень.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.