Постный суп с курицей и овощами (варка)
Легкий и сытный суп, приготовленный путем варки всех ингредиентов.
Ккал/100г96
Белки12,5
Жиры2,1
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Свекла - 150г
- Куриная грудка - 250г
- Фасоль белая (консервированная, без жидкости) - 150г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Куриную грудку залейте водой (около 2 литров) и доведите до кипения. Снимите пену и варите до готовности (около 20 минут). Выньте курицу, нарежьте кубиками и верните в бульон.
- Картофель, морковь и свеклу очистите. Картофель нарежьте кубиками, морковь и свеклу натрите на крупной терке или нарежьте соломкой.
- Добавьте в кипящий бульон картофель, варите 10 минут.
- Добавьте морковь и свеклу, варите еще 15 минут до мягкости овощей.
- Лук мелко нарежьте и добавьте в суп за 5 минут до готовности.
- Добавьте консервированную фасоль (предварительно слив жидкость), соль и перец.
- Варите еще 5 минут. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСуп-пюре из овощей с макаронами и яйцом
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Комментарии
Пока нет комментариев.