Суп-пюре из овощей и курицы с белой фасолью

Легкий и сытный суп, приготовленный методом варки, с нежной текстурой и сбалансированным составом.

Ккал/100г116
Белки11,5
Жиры2,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Картофель - 250г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 70г
  • Свекла - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Фасоль белая (консервированная или предварительно отваренная) - 100г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриную грудку, картофель, морковь и свеклу очистить. Нарезать крупными кусками.
  2. Поместить куриную грудку, картофель, морковь и свеклу в большую кастрюлю и залить водой.
  3. Довести до кипения, снять пену и варить на среднем огне до полной готовности овощей и курицы (около 25-30 минут).
  4. Лук мелко нарезать и добавить в кастрюлю за 10 минут до конца варки.
  5. Когда все ингредиенты станут мягкими, извлечь куриную грудку и отложить. Слить большую часть бульона, оставив около 300-400 мл жидкости.
  6. Добавить в кастрюлю фасоль, соль и перец. Пюрировать содержимое кастрюли погружным блендером до однородной консистенции.
  7. Куриную грудку разобрать на волокна или нарезать мелкими кубиками и вернуть в суп-пюре.
  8. Прогреть суп 2-3 минуты и подавать.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку