Овощное рагу с цветной капустой и баклажанами

Легкое и полезное овощное рагу из цветной капусты, баклажанов и помидоров, приготовленное на пару.

Ккал/100г97
Белки3,0
Жиры5,0
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Цветная капуста - 300г
  • Баклажаны - 200г
  • Помидоры - 200г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г
  • Оливковое масло - 15г
  • Зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Подготовьте все овощи: цветную капусту разделите на соцветия, баклажаны нарежьте кубиками, помидоры нарежьте дольками.
  2. В кастрюле доведите до кипения воду, добавьте немного соли.
  3. Варите цветную капусту в кипящей воде около 5 минут.
  4. Добавьте баклажаны и варите еще 5 минут.
  5. Добавьте помидоры и варите еще 5 минут.
  6. Слейте воду, добавьте оливковое масло, соль и перец, тщательно перемешайте.
  7. Посыпьте зеленью перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку