Отварная куриная грудка с картофелем и зеленым луком
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, с добавлением свежего зеленого лука.
Ккал/100г125
Белки18,5
Жиры2,5
Углеводы8,0
Ингредиенты
- Куриная грудка (филе) - 250г
- Картофель - 300г
- Лук зеленый - 15г
- Вода - 1000г
- Соль - 3г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте крупными кусками.
- Поместите куриную грудку и нарезанный картофель в кастрюлю.
- Залейте холодной водой так, чтобы она покрывала продукты, и добавьте соль.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите под крышкой до готовности (картофель должен стать мягким, а курица полностью провариться), примерно 25-30 минут.
- Пока варятся продукты, мелко нарежьте зеленый лук.
- Слейте воду. Выложите готовую курицу и картофель на тарелку.
- Посыпьте блюдо свежим зеленым луком перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Комментарии
Пока нет комментариев.