Запеченная свинина с гречкой и овощами
Сытное блюдо из свинины с гречкой и запеченными овощами, приправленное ароматным укропом.
Ккал/100г220
Белки15,0
Жиры9,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Гречка - 150г
- Белокочанная капуста - 200г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Огурцы соленые - 100г
- Томаты консервированные - 150г
- Масло подсолнечное - 20г
- Укроп - 10г
- Йогурт греческий - 100г
- Специи (соль, перец) - 5г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Нарежьте свинину на куски и обжарьте на сковороде с подсолнечным маслом до золотистой корочки.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук. Добавьте их к свинине и обжарьте еще 5 минут.
- Добавьте нарезанную капусту, огурцы и томаты, перемешайте.
- Отварите гречку до готовности и добавьте к мясу с овощами.
- Переложите все в форму для запекания, посыпьте укропом и специями.
- Запекайте в духовке 25-30 минут.
- Подавайте с греческим йогуртом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка из творога и шпината в лаваше с пармезаном
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.