Запеченная свинина с гречкой и овощами

Сытное блюдо из свинины с гречкой и запеченными овощами, приправленное ароматным укропом.

Ккал/100г220
Белки15,0
Жиры9,0
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Гречка - 150г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Огурцы соленые - 100г
  • Томаты консервированные - 150г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Укроп - 10г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Специи (соль, перец) - 5г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Нарежьте свинину на куски и обжарьте на сковороде с подсолнечным маслом до золотистой корочки.
  3. Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук. Добавьте их к свинине и обжарьте еще 5 минут.
  4. Добавьте нарезанную капусту, огурцы и томаты, перемешайте.
  5. Отварите гречку до готовности и добавьте к мясу с овощами.
  6. Переложите все в форму для запекания, посыпьте укропом и специями.
  7. Запекайте в духовке 25-30 минут.
  8. Подавайте с греческим йогуртом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку