Запеканка из белой фасоли с сырной корочкой и овощным салатом

Запеченная кремовая фасоль с добавлением сливочного масла и пармезана, подается с легким салатом из свежих овощей и греческого йогурта.

Ккал/100г226
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Фасоль белая (консервированная, слитая) - 400г
  • Молоко коровье - 100г
  • Мука рисовая - 20г
  • Масло сливочное - 30г
  • Пармезан (тертый) - 40г
  • Масло оливковое - 15г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Краснокочанная капуста - 100г
  • Огурцы - 80г
  • Кресс-салат - 15г

Шаги

  1. Смешайте слитую белую фасоль с молоком, половиной сливочного масла (15г) и рисовой мукой. Пюрируйте до однородной массы.
  2. Переложите фасолевое пюре в форму для запекания. Сверху равномерно распределите оставшееся сливочное масло (15г).
  3. Посыпьте пюре тертым пармезаном.
  4. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 минут, пока сыр не расплавится и не образует золотистую корочку.
  5. Пока фасоль запекается, приготовьте салат: тонко нашинкуйте краснокочанную капусту и нарежьте огурцы.
  6. Смешайте капусту, огурцы и кресс-салат. Заправьте оливковым маслом.
  7. Подавайте горячую запеканку с ложкой греческого йогурта и свежим овощным салатом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку