Запеканка "Морской Сад" из Гречки и Риса с Колбасой и Креветками

Слоистая запеканка на основе смеси гречки и риса, с добавлением вареной колбасы, крабовых палочек и креветок, скрепленная мучной заливкой.

Ккал/100г235
Белки12,5
Жиры5,5
Углеводы34,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Креветки (очищенные) - 150г
  • Колбаса вареная - 100г
  • Крабовые палочки - 80г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Укроп - 10г
  • Вода (для варки круп) - 600г
  • Соль (условно, для варки и заливки) - 5г
  • Перец черный молотый (условно) - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис до готовности, слейте лишнюю воду. Остудите.
  2. Креветки отварите или обжарьте до готовности (если сырые), затем остудите. Колбасу и крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками.
  3. Смешайте отваренные крупы, нарезанные колбасу, крабовые палочки и креветки. Добавьте половину мелко нарезанного укропа.
  4. Приготовьте заливку: смешайте муку с небольшим количеством воды (около 150г) и солью, чтобы получилась консистенция жидкой сметаны. (Учитывая, что в рецепте нет яиц или молочных продуктов, это будет скорее плотный клейстер).
  5. Выложите крупяную смесь в форму для запекания, слегка утрамбуйте.
  6. Равномерно полейте смесь подготовленным мучным клейстером.
  7. Посыпьте оставшимся укропом и щепоткой перца.
  8. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки и схватывания заливки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку