Запеканка из свинины и капусты с яичной заливкой

Простое и сытное блюдо, где нежная свиная вырезка запекается под слоем капусты, скрепленных куриным яйцом.

Ккал/100г186
Белки16,5
Жиры9,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Белокочанная капуста - 400г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 крупных яйца)
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом (10г).
  2. Свинину нарежьте тонкими ломтиками или небольшими кубиками. Посолите (1.5г) и поперчите (0.5г).
  3. Капусту тонко нашинкуйте. Припустите на сковороде (без добавления масла, можно добавить 1 ст.л. воды) 5-7 минут до легкого смягчения, затем посолите (1.5г) и поперчите (0.5г).
  4. Взбейте яйца (100г) в миске, слегка посолите (оставшиеся 0г, так как соль уже в мясе и капусте, но для баланса можно добавить щепотку, если необходимо).
  5. Выложите в форму половину капусты, затем равномерно распределите свинину, сверху выложите оставшуюся капусту.
  6. Равномерно залейте всю конструкцию взбитыми яйцами.
  7. Запекайте в разогретой духовке 40-45 минут до готовности мяса и схватывания яичной заливки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку