Запеканка из цветной капусты с творогом

Нежная запеканка из цветной капусты с обезжиренным творогом и яйцами, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г150
Белки9,0
Жиры4,0
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Цветная капуста - 400г
  • Творог обезжиренный - 200г
  • Яйца куриные - 3шт (150г)
  • Соль - 5г
  • Перец черный молотый - 2г
  • Зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
  2. Цветную капусту отварите в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь.
  3. В глубокой миске смешайте отваренную цветную капусту, творог, яйца, соль и перец. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  4. Выложите смесь в форму для запекания, предварительно смазанную небольшим количеством масла.
  5. Посыпьте зеленью и отправьте в разогретую духовку на 25-30 минут до золотистой корочки.
  6. Дайте запеканке немного остыть перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку